Este artigo enfatiza a importância de identificar sinais de cansaço em crianças para ajudá-las a dormir melhor. Em recém-nascidos, sinais como puxar as orelhas, bocejar e movimentos bruscos indicam cansaço. Para bebês e crianças pequenas, desajeitamento, apegamento e irritação são indicadores comuns. Diferenciar entre fome e cansaço é vital, e se a criança estiver cansada, a redução da estimulação é recomendada. Isso pode incluir levar a criança para um ambiente calmo, limitar ruídos e luzes, e proporcionar um momento tranquilo antes de dormir. Estabelecer uma rotina calma antes do sono pode ajudar a criança a relaxar e prepará-la para uma noite de sono tranquilo.